2 прекрасных вечера

2 эксклюзивных мастер класса

2 возможности в преддверии зимы научиться расслабляться, остановить поток тревожных мыслей и чувств, овладеть приемами саморегуляции и многое другое, для того, чтобы каждый участник группы нашёл свой собственный способ профилактики «выгорания»и применял его в повседневной жизни.

Мастер-класс для того, кто:

• Кто быстро устает и утомляется,
• Кому сложно вставать рано утром и настраиваться на рабочий ритм,
• Кто плохо засыпает и испытывает внутреннее раздражение,
• Кто хочет избавиться от чувства напряжения в теле,
• Кто хочет научиться справляться с негативными эмоциями,
• Для желающих освоить простые приемы саморегуляции,
• Узнать больше себя, свое тело, свои ощущения и чувства.

ВАЖНО!

В процессе жизни очень важно научиться управлять стрессом, восстанавливать силы организма, которые необходимы для личного развития, творчества и здоровья. Время начинать!

13 ноября 18.00-22.00 «Отпусти себя отдыхать» 500руб

14 ноября 16:00-20.00 «Стань сильнее» 500 руб

Автор и ведущий:

          Александр Мутовкин – психолог, танцевально-двигательный терапевт.

Тренинг состоится в Арт-гостиной Cuatro, ул.Родионова,д.193/1.